核桃10枚，猪腰1个，大米100克，调料适量。猪腰切细，体育直播：合用于精神疲倦、声响低劣、手脚乏力、直播体育食欲不振、腹部虚胀、易出虚汗、通常溏便、易于伤风取大米，核桃煮粥，待沸后调入猪腰及葱、姜、椒、盐等，煮至粥熟服食，可聪脑益智。

　　鸡脯肉250克，莲子60克，香菇10克，火腿肉10克，蛋清、淀粉、调料适量。将鸡脯肉切丁，用蛋清、淀粉拌匀；香菇泡软，同火腿肉切成小菱形块； 莲子去心，蒸熟备用。先将鸡丁正在油锅中煸至七成熟，沥去油，参与莲子、香菇、火腿及适量调味品，翻炒几下出锅即成，分数次佐餐食。健脾补肾、养心强身，实用于用功太过，显示精神倦怠，饮食乏味等症状的考生。

　　黑米100克，核桃仁20克，枸杞20克，胡萝卜100克。锅中放适量水，放入黑米、核桃仁、胡萝卜块，用大火烧开后参与枸杞，再煮开后改用小火煮至米熟即可。益智健脑，养血明目。核桃仁健脑益智，枸杞补肝明目，实用于忘记、眼涩目胀等症。

　　人参5克、老母鸡1只。把人参装入鸡腹，放入大碗内加水及葱、姜、料酒、食盐，上笼蒸烂，即可食用鸡肉、人参，并众喝鸡汤。实用于精神疲倦、声响低贱、手脚乏力、食欲不振、腹部虚胀、易出虚汗、常常溏便、易于伤风，且对外界处境顺应技能较差者的考生。